Savasana – Une pose incontournable

Pourquoi pratiquer et développer savasana ? D’abord, c’est une pose accessible à tous. C’est une pratique en soi ; pas besoin de pose pour se préparer ou pour clôturer la séance. Elle développe l’habileté de relâcher les tensions en état d’éveil. Dans une pratique de 5-10 minutes : le corps, les tissus conjonctifs, les nerfs et les organes se relaxent.

Les Bases de Savasana

Deux articles sur des astuces pour savasana, voyons maintenant les bases de cette pose. Vous pouvez la faire 5-10 minutes ou plus si vous le voulez.